結論:過呼吸は楽しい

突然息が苦しくなる「過呼吸」は、「パニック発作」と呼ばれる症状の1つ。

一度や二度なら心配ないが、発作が続く、発作が不安で電車に乗れないなど、日常生活に支障が生じたら、それは「パニック障害」かもしれない。

50人に1人の割合で誰でもかかる可能性がある「パニック障害」。

発作や、発作への恐怖は辛いので、つい薬に頼る人が多いが、実はパニック障害は、薬なしのほうが早く確実に治る。

発作への対処法、不安のコントロール法を専門医がアドバイス。

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