ジョギング 関連ツイート
・有酸素運動は長い間体を動かし続ける運動で、その間は絶えず呼吸で酸素を体内に取り込みます。
酸素をエネルギーにして体脂肪を燃やしてくれます。ウォーキング・ジョギング・ゆったり目の水泳が有酸素運動です。@diet_otasuke 2018/04/24 12:13
大好きな曲を聞きながらの
ジョギング全然苦にならないのに体力的についていけないのであっさりウォーキングに転身|ω･`)
ぽってぽてのお尻に意識集中させて歩けば美尻になるだろうか…
夏終わりまでに7キロ落としたい…頑張る!!@bachi_coi 2018/04/24 12:25
筋肉には「動きやすい体温」がある。筋トレはいきなり始めるのでなく、ジョギングなどのウォーミングアップをしてから行うのが効果的！！
@whhcbb43 2018/04/24 12:28